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sexta-feira, 8 de julho de 2016

Curso de musculação e treinamento funcional

Santos/SP - Dia 17 de Setembro de 2016. Maiores informações, acesse o site www.professoralexandrerocha.com.br em seguida clique no botão cursos.



quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

Pré-Venda: Ebook Avaliações Antropométricas

Olá, estou realizando a pré-venda do meu Ebook ! Aproveitem o preço promocional !!!
Breve descrição: Este ebook reúne os principais procedimentos, e protocolos para que você possa avaliar as formas e composição corporal de seus alunos, clientes ou pacientes de forma simples e objetiva. A avaliação antropométrica é peça chave para que você possa mensurar de forma ainda mais objetiva os efeitos de suas intervenções (exercício, dieta ou ambos). Dessa forma, durante a leitura deste Ebook você terá acesso a diversos protocolos e instrumentos, como também uma análise dos pontos positivos e negativos dos mesmos. Com isso, você poderá ter critérios ainda mais sólidos para escolher a forma mais adequada para avaliar uma determinada população. Para mais info acesse  o link!
http://www.amazon.com.br/gp/product/B01BLKWZLY?%2AVersion%2A=1&%2Aentries%2A=0

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Ebook - Avaliações antropométricas

Tudo certo pessoal, 
Estou escrevendo para divulgar o lançamento do meu ebook que acontecerá no dia 15/02/2016 !!!
 Caso queira adquirir o material com preço promocional entre em contato através do meu email (alexandre.personal@hotmail.com). Este material é destinado a todos que desejam trabalhar e/ou avaliar a composição corporal de forma eficiente e prática ("sem rodeios"). Para mais detalhes assista o vídeo a baixo.




quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Jiu Jitsu (BJJ) e musculação: Uma combinação que da certo!

O Jiu Jitsu, ou Brazilian Jiu Jitsu como é comumente chamado fora do Brasil, é um esporte de luta agarrada, que evoluiu durante muitas décadas até chegar ao seu formato atual. Como em qualquer esporte, lesões podem acontecer e uma das mais recorrentes acometem a articulação do joelho destes praticantes. Sendo assim, a musculação pode ser uma alternativa de grande valia para a prevenção dessas lesões. Haja visto, que estudos evidenciam desequilíbrio (ântero/posterior) dos músculos que envolvem a articulação do joelho destes praticantes e esta condição por si só predispõe a lesão nessa articulação. Sendo assim, a musculação além de melhorar a performance desses praticantes pode contribuir de forma significativa para o aumento da vida útil destes sujeitos no esporte.